高效自律助手摆脱手机依赖是一款专为现代人设计的智能习惯管理工具，通过科学机制帮助用户建立健康用机习惯。该软件深度整合时间管理与行为分析功能，可实时监控各应用使用时长，自动触发强制休息机制，配合多维数据报表助力用户实现真正意义上的数字健康。
核心功能解析：
- 极速专注模式：单键启动沉浸工作状态，物理级阻断应用干扰
- 智能循环系统：自定义"专注-放松"循环周期，保持高效工作节奏
- 预设执行方案：提前规划日程安排，系统自动执行预设方案
- 场景化模板库：内置学习/工作/阅读等场景方案，支持个性化调整
特色功能体系：
- 分层级设备管理策略
- 科学睡眠计划定制
- 沉浸式白噪音系统
- 应用级精准管控
- 全场景适用方案
- 强制执行保障机制
数据管理优势：
- 时段分析：精确到分钟的用机行为记录
- 趋势预测：基于AI算法的使用行为预测
- 多维报表：日/周/月三维度数据可视化呈现
- 数据安全：本地加密存储支持离线导出
用户真实反馈
追光少年："连续使用三周后，日均手机使用时间从8小时降到3小时，学习效率提升明显，专注模式对写论文特别有帮助。"
星辰大海："睡眠计划功能治好了我的熬夜习惯，现在每天自动锁机后看看书就睡了，白天精神好很多。"
迭代升级说明：
最新版5.9.18更新：
新增禅意辅助功能模块
优化权限管理配置系统
增强服务稳定性保障
